Smoothie de banana: 3 opções fáceis e saborosas

SMOOTHIE DE BANANA E MORANGOS

Ingredientes:

1 banana,
5 morangos,
½ copo de água de coco,
225 gramas de iogurte natural.

Preparo:
Em um liquidificador, misture todos os ingredientes e bata bem. Coloque nos copos e sirva. Se preferir, leve à geladeira durante algum tempo e depois sirva.

SMOOTHIE DE BANANA E PASTA DE AMENDOIM

Ingredientes:
200 ml de leite vegetal (aveia, soja ou amêndoa),
1 banana prata congelada,
1 colher (chá) de cacau em pó,
1 colher (chá) de pasta de amendoim integral,
1 colher (sobremesa) de semente de chia.

Preparo:
Bata no liquidificador todos os ingredientes até formar uma mistura homogênea.

SMOOTHIE DE BANANA, MAÇÃ E CANELA

Ingredientes:
1 banana congelada,
1 maçã,
1 pote de iogurte natural desnatado,
1 colher de chá de canela em pó,
Água gelada.

Preparo:
Bata tudo no liquidificador, adicione a água gelada aos poucos, até a consistência desejada.

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